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负面情绪怎样化解1

发布时间:2020-02-28 18:12:46 阅读: 来源:板式换热器厂家

负面情绪,怎样消除它对你的危害呢?比如你恐惧时,全身会发生一系列的反应,肌肉紧张,产生大量肾上腺素。当然这是人类进化过程中的有利方面,但是如果持续时间长的话就对人非常不好。

那么我们怎样消除负面情绪呢?心理专家们会告诉你答案,怎样调节心理平衡,就像中国的八卦图,有阴有阳,有正有负,只有让它们达到平衡状态,心理才会健康,而不是消灭掉它们。

如果身体记住恐惧,它便遗忘了柔软。而柔软,是身体原初的状态,代表了健康与平衡。我们疗愈自我,正是为了回到柔软,那时哀伤不再,病痛消失,能量得以顺畅流动。

一场灾难的过境,带来的不仅仅是肉体的伤痛。伴随着灾难发生时的惊恐和灾难过后丧失的哀伤,令心灵的疼痛同样严重。这种内心之痛,在未能及时排解的情况下,会转化成物质形式进驻我们的身体,留下一处处“硬伤”。直到若干年后,它们成为一个个隐身于身体的秘密。因为我们是在身体上,而非头脑中,感受并记忆情感。

按摩治疗师肖然数十年的实践经验证明了这一点。当他把手碰触对方的背部,轻轻按压,便能对对方的身心状况有所了解。这种神奇的觉察并不玄妙,却恰恰基于我们自身的真实与敏感。从中医“七情致病”的理论来看,过当的情绪能量都将成为身体的阻碍,不通则痛,身体的失衡由此而来。

身体记忆了我们的情感

每年春天,刘军都犯头痛,而且头痛欲裂。之前就是去医院挂点滴,让血管扩张,临时性缓解疼痛。那一天,又痛到不行,肖然为他把了脉,脉象坚实,可判断为肾气不顺。中医里说,“恐伤肾”,恐惧的情绪纠结,影响到肾脏。肖然直接在刘军的小腹处摸到聚结的神经组织,而且位置靠下,接近会阴处,足见这分聚结发生的时间很早。于是肖然在此处平和地推揉,同时让刘军追溯自己的童年时代。

提及童年,刘军一下子沉浸在恐惧中,这种情绪一直萦绕在他的幼年,但不知从何而起。随着推揉的进行,他走进记忆深处,脑中浮现许多往事。

几分钟后,刘军突然大哭起来。他看到有一年,妈妈为了唬住他,把他抱起要从窗台上扔下去,被妈妈抱起的那一刻他吓坏了,他以为妈妈真的要这么做。这一次的惊吓引发恐惧的情绪,原来一直隐藏在体内,而且还跟随他那么多年,甚至在身体上成为气血的阻碍,直接导致他的季节性头痛。

情绪在体内的流动形式是通过神经、经络、体液或其他传导组织来实现的。当我们有很大情绪时,在身体的神经系统中就会有很大的一股能量传导。当情绪越大,需要传导的能量就越大,但我们的神经通道有一定的承载量。超过这个承载量,传导通道便会淤滞,在通道的某个部位产生结锁,从而影响神经的正常传导工作。随着结锁存在的时间越长,结锁周围的软组织也会在此积聚得越多,使经络不畅。不同的经络又控制不同的脏器,长时期的经络受阻会造成相应脏器的损伤。

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