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自我养育从心灵断奶开始

发布时间:2020-07-13 15:20:16 阅读: 来源:板式换热器厂家

为数不少的人在自我成长过程中得出过这样的结论:都是父母小时候没很好地对待我,以至于我变成了今天的我。于是对父母充满愤怒、抱怨,与父母的关系也变得很糟糕。其实,生活压力大大家可以理解,但是三十多岁的人却把所有的责任往父母身上推,似乎自己不需要负什么责任,这就太荒谬了。

有一对母子,儿子大学毕业后一直不肯出来工作,靠母亲微薄的退休金度日,怨恨母亲小时候对自己不够关心,以至于现在自己无法正常地和人打交道。还有一个富二代,二十多岁,游手好闲,动不动就让父母给自己换车。父母一旦不答应,他就破口大骂:谁让你们小时候就知道忙生意,不管我,我就是要让你们为今天的后果买单。

其实所有的痛苦都源自他们潜意识中对父母的深深依赖,不敢断奶。通过痛苦和抱怨的方式,在心理上把自己与父母紧紧地纠缠在一起,纠缠在一种无法解开又无法接受的痛苦和绝望中,不能看到根本的出路在于自我的改变和成长。在婚姻关系中,这种对父母的无意识依赖会转移到对伴侣的依赖上,感受到的痛苦与和父母关系中的痛苦在本质上是相同的:我的痛苦都是你造成的,所以你要为此负责。于是,抱怨、指责、攻击、冲突弥漫在家庭中。

自我养育的建立与发展,为改善这种心理上的依赖提供了新的可能性。

自我养育的第一个概念是:立足当下,开创未来。今天的自己是儿时经历造成的结果,但是过去的一切已经不能改变。无论你怎样不甘心,怎样痛苦,已经过去的是无法改变的事实。过去的痛苦是因,也许这个因的确是父母造成的,但这个因无论父母还是你都已无法改变。今天的你,每一刻都在制造一个新的因、新的果,你的现在和未来是有改变的可能的。这个改变的可能就是,从对内在父母和外在他人的依恋转化为自我养育。假如你今年三十岁,那就从三十岁开始,就像是在心理上重新出生一回那样。父母养育出的那个旧自我,包括给你带来很多痛苦和创伤的态度与行为,给予你的各种已经不适应今天的各种价值观,以及你对父母的行为与方式的认同,抛弃它们,就像一刀剪断与母亲的脐带,抛弃和摆脱父母强加给你的那个旧自我。你去养育自己,重新建立和发展一个新自我。

自我养育的第二个概念是:做自己的治疗师。每个人在成长的过程中或多或少都有不足和创伤,学会如何自我疗愈而不是抱怨父母和伴侣,是走向成熟和成长的必经之路。依赖型的人不肯在心理上断奶,与父母或伴侣处于一种病态的共生关系中,一荣俱荣,一损俱损,离开父母和伴侣就严重抑郁焦虑,有一种被抛弃感。这样的人要学会利用自己的潜能与创造力疗愈自我的创伤。我们每个人天生就具有良好的自我催眠的疗愈功能,这个功能是巨大的,但遗憾的是大多数人的这种巨大的潜能一直在潜意识中昏昏沉睡。

自我养育的第三个概念是:利用自己的潜能和创造力,利用自己的独特性,发展一个独一无二的自己。凡是在现实中真正成功的人,无不是把自己的潜能和创造力发挥到极致的人。找到自己的独特性,这种独特性可以让自己像钻石一样,从各个层面自然散发生命的光辉。

自我养育,就是指一个人从过去所依赖的旧的自我中解放出来,立足当下,充分利用自己的潜能去疗愈自己,去发展自己,去为自己创造一个崭新的未来。通过自我养育,当你能够收获一个独立自由、自信强大的自己时,你自然会对父母对生活充满无限的感恩,内心才会产生真正的爱,爱自己,也爱这个世界。

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